Tempo... km .....Passo
04:03... 1,00... 4:04
08:12... 2,00... 4:09
12:31... 3,00... 4:19
16:45... 4,00... 4:14
21:13... 5,00... 4:28
25:37... 6,00... 4:23
29:58... 7,00... 4:21
34:18... 8,00... 4:20
38:46... 9,00... 4:28
43:00... 10,00.. 4:15
43:02... 10,01.. 3:40
Tra lo scarico del "dopomaratona" e un fastidio al tendine rotuleo quasi quasi ne viene fuori il PB sui 10km!!!
Da non crederci, con poche prospettive alla vigilia, immaginandomi una corsa tutta a tirare i remi in barca e la speranza senza troppa convinzione e rivelata all'amico Rob(Vielmi) di restare intorno ai 44minuti oggi ne è venuta fuori l'ennesima prova d'orgoglio sul filo dei 43minuti!
Ma partiamo dall'inizio...
Questa volta l'impegno si presenta meno gravoso sia dal punto di vista psicologico che fisico, la sveglia è fissata ad un "inusuale" 7:30 ed i km da affrontare sono "solamente" 10....
L'obiettivo comunque non è da sottovalutare, in palio cè il campionato sociale!!!
Athletics vac which I belong has decided in conjunction with this last race of the season match for "agonist" entered a race in the race, so we should not relax too much else is at stake to defend the honor and a nice cup the top three!
plaques and medals for the other ....
willing to engage in so you do not want to join for a day of "other ".... with Alexander and George come to the sports field "Paolo Borsellino" in Zeloforamagno at 9:00 an hour and 20 minutes before departure, the meeting is as usual inside the bags that cover the fields of football, great space to change and deposit the bags, I recognize so many familiar faces and many high level athletes compreso il mio "amico" Mortillaro,Milesi e i soliti nordafricani. Rivedo gli altri colleghi della società, non abbiamo modo di vederci molto spesso durante l'anno, a parte eventi come questo o 1/2 maratone di alto livello tipo Mezza di monza o Stramilano oppure pranzi o cene sociali...è un piacere reincontrare vecchi amici!
Prima della partenza incontro gli amici QdR al gran completo, hanno già completato la loro fatica con 21km, e noi dobbiamo ancora iniziare!!!
Intanto il tempo passa ed arrivano le 10:15 in un baleno!!! nemmeno il tempo di scaldarci il clima oggi è glaciale metereologicamente parlando seppur faccia capolino un sole stupendo...finalmente!
Siamo in griglia come al solito imbottigliati in mezzo a tanti atleti, sento lo sparo e in pochi secondi mi ritrovo già alla velocità di crociera...questa volta cè poco da zigzagare, sono tutti molto forti anzi già da subito mi sorpassano in molti, sto andando a 4:00/km e sono superato da dozzine di atleti alla volta, faccio fatica a respirare, devo rompere il fiato, non mi sono scaldato abbastanza ed i risultati si vedono da subito...faccio una fatica boia, il 5° km mi serve per riprendere fiato, il percorso è bello filante, dal punto di vista paesaggistico non un granchè, situato tra i capannoni della zona industriale e da ripetere 3 volte, ma non si può in realtà perdere tempo a guardarsi attorno bisogna correre più che si può....solo una bend before the cycle is to be taken by connecting the brain very technical and difficult almost to elbow the rest of the race is done by focusing on yourself, for my part I see almost immediately lose Pino in the distance and let George go to the third miles, I try pull on the oars, I still breath and look at the 9th km sprint finish in tenth .... my hard to 43:05 !
One regret, he could come to the PB and instead 9sec has not arrived ... patience will be for next time, but good news else I won 3rd place in the "social season" behind George (41: 13) and Pino (41:49 ).... should celebrate!
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